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Cómo evitar constipados: winter is coming

24 de octubre de 2017

Winter is coming, y por eso hoy vamos a darte las claves para que tu peque pueda evitar la constipación este invierno y lo pase bien saludable y lleno de energía. Y es que muchas veces, los resfriados de los y las más peques de la casa están provocados por verdaderas tonterías que son muy fáciles de dejar de hacer. A continuación te damos una serie de consejos y recomendaciones si quieres evitar resfriados en niños y niñas de la manera más efectiva posible. Si los llevas a cabo todos y cada uno de ellos, seguro que tu peque pasa todo el invierno con salud y energía. ¡Vamos a descubrir los más importantes en este post!

Abriga a tu peque como es debido, ni mucho ni poco

Aquí la clave es no pecar ni por falta ni por exceso, porque ambos errores podrían provocar resfriados en los y las más peques de la casa. Si abrigas mucho a tu peque puedes hacer que sude más de lo debido y, por consiguiente, que su ropita o cabello se humedezca, algo que, en contacto con el frío, puede provocar que tu peque se resfríe. Por otra parte, si lo sacas a la calle o duerme sin la ropa o accesorios de abrigo adecuados para el invierno, el frío también puede llegar fácilmente a constipar a tu bebé. ¿Y cómo encuentras el punto perfecto de abrigar a tu peque con el que evitar la constipación? Pues déjate guiar por tu instinto de madre, haz caso a las señales que te manda tu peque (por ejemplo sudor o malestar en caso de que tenga frío o calor), así como ten siempre presente que muchas veces, las sensaciones que tú tengas respecto a la temperatura serán las mismas que sienta tu peque. Si a ti te molesta la bufanda, es muy probable que a tu peque también. Desde Moraig the Store te recomendamos que no lo abrigues en exceso para estar en casa o, por ejemplo, en un centro comercial, ya que allí suele haber calefacción. Lo mejor para saber cómo evitar constipados es que elijas prendas de abrigo para salir a la calle y que su ropita no sea excesivamente caliente, para que así cuando lleguéis a un sitio con calefacción o subáis al coche, tu peque no llegue a sudar por ir muy abrigado o abrigada. Los sacos para carro de paseo que tenemos disponibles en nuestra Store son la mejor opción para que tu peque salga a la calle bien abrigadito o abrigadita.

Otra cosa muy importante en esto de abrigar a tu peque correctamente y así evitar resfriados en niños y niñas, es que no consientas que tenga los pies descubiertos. Y es que está comprobado que sumergir los pies en agua fría puede provocar constipados, pero en el caso de los y las más peques de la casa, como son más sensibles, bastará con que cojan frío en la zona. Aquí la solución para evitar la constipación en tu peque es bien sencilla, ya que tan sólo tendrás que ponerle unos buenos calcetines térmicos que faciliten la transpiración y tratar de que no se destape por la noche ni pierda un calcetín por el camino. Si esta última cosa te parece un auténtico reto, no te preocupes, porque en Moraig the Store tenemos disponibles a golpe de click unos sacos de dormir para bebé con los que te asegurarás que tu peque está bien tapadita o tapadito durante toda la noche. Sin duda son una medida de prevención muy buena para evitar resfriados en niños y niñas.

Fortalece sus defensas a través de la alimentación.

Son muchos los estudios que señalan que la vitamina C es la clave para saber cómo evitar constipados, por lo que si la introduces en la dieta de tu peque cuando se acerque el invierno podrás evitar resfriados en niños y niñas de una manera fácil y, ¿por qué no? muy sabrosa. Y es que darle a tu peque vitamina C es muy sencillo y además agradable al paladar porque, por ejemplo, dentro del grupo de alimentos que contienen esta vitamina y pueden fortalecer su sistema inmunitario son la calabaza, el kiwi, las legumbres, los yogures, la granada, la naranja o la miel, entre otros.

Prepárale a tu peque un delicioso puré de calabaza o haz que meriende un saludable zumo de naranja para fortalecer sus defensas frente a las inclemencias del invierno y evitar la constipación en los y las más peques de la casa, pero también en los más mayorcitos. Además, otro consejo muy útil referido a la alimentación es que le des a tu peque muchos líquidos (siempre lo mejor es agua) y si siempre es a temperatura ambiente, mucho mejor.

Enseña a tu peque a que se lave las manos con frecuencia y trata de evitar que se toque la carita muy a menudo.

Si consigues que tu peque asimile estas dos medidas de higiene tan sencillas y rutinarias ya tendrás la mitad del camino hecho para evitar resfriados en niños y niñas. Lavarse las manos continuamente frente al peligro de un resfriado es vital para cualquier peque ya que, como están continuamente tocando cosas, pueden fácilmente ponerse en contacto con el virus y por ello es muy importante que laves sus manitas continuamente y así elimines las bacterias que hayan podido quedar en su piel. Es vital también que lo haga siempre antes de cualquier comida, ya que aquí hay mucho más riesgo de que el virus que pueda tener en sus manitas llegue a su boca. Y relacionado con esto último, en “épocas” o momentos en los que tu peque sea mucho más susceptible a coger un resfriado, te recomendamos que insistas a tu peque de que no se toque su carita, en especial la boca para que el virus no haga mella en su organismo y llegues tarde para evitar la constipación en tu peque.

También queremos destacar que es muy importante que se seque bien sus manitas después de lavárselas, ya que la humedad favorece la propagación de virus y bacterias y, a ser posible, utilizando toallitas de papel desechables y no toallas de felpa, que guardan la humedad y, por ende, también podrían albergar bacterias y virus. Si enseñas a tu peque a que se lave bien sus manitas (al menos durante 20 segundos para que queden bien limpitas de verdad) después de jugar, de ir al baño o antes de las comidas, evitas resfriados en niños y niñas es prácticamente pan comido.

Haz caso a las primeras señales del cuerpo y ponles solución para evitar la constipación.

Y como último consejo by Moraig the Store, queremos destacar la importancia de que le hagas caso a las señales que te manda el cuerpecito de tu peque para poder prevenir antes que curar. Por ejemplo, en caso de que notes que tu bebé comienza a tener un poco de mucosidad, lo mejor es que actúes cuanto antes para saber cómo evitar constipados y que la cosa vaya a más. Para ello, puedes usar un sacamocos como el que tenemos disponible en nuestra Store, que extraiga completamente y a la perfección los primeros moquitos de tu peque y así cortar el problema de raíz y cuanto antes, evitando que se forme más y más mucosidad. Si le pones remedio cuando observes los primeros síntomas de resfriado, probablemente el constipado se frene y no avance más. Si no puedes evitar resfriados en niños y niñas, intenta dar solución a los primeros moquitos y verás como al final parecerá que tu peque no ha llegado a constiparse.

Así que recuerda, si ya sabes cómo evitar constipados en tu peque porque el invierno se acerca, sólo te queda interiorizar los consejos que te hemos dado para introducirlos en tu día a día y llevarlos a cabo casi de manera automática. Si los conviertes en parte de tu rutina, te sorprenderá con la facilidad que tu peque se lava sus manitas sin rechistar o evita tocarse la carita o la boca. Además, acostumbra a prepararle comidas y meriendas ricas en vitamina C ya que es de lo mejorcito para evitar resfriados en niños y niñas y además muy agradable y sabroso. Otras medidas de prevención de las que esperamos que hayas tomado conciencia después de leer este post, son que aprendas a abrigar a tu peque de la manera adecuada, sin caer en el exceso, y para ello lo mejor es que lo vistas sin demasiada ropa, pero optes por accesorios que lo resguarden del frío perfectamente, como nuestros sacos para carro disponibles en Moraig the Store, entre otras cosas. ¡Llévalos a la práctica y conseguirás evitar la constipación en tu peque! ¡Palabrita de mamis y papis!

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